Pilates
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Pilates ist ein großartiges Training für das Körperbewusstsein. Ausgewogen und effektiv wird der komplette Körper ganzheitlich trainiert.

Das System  basiert auf Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen, inspiriert durch Yoga, Funktionsgymnastik und Bodentraining aus dem Ballett und Tanz.

Es werden zusammenhängende Muskelketten trainiert, um die Muskulatur schlank und lange zu formen und dabei die Beweglichkeit zu steigern. Die Tiefenmuskulatur des ganzen Rumpfes wird trainiert und insbesondere eine Verbesserung der Körperhaltung erreicht. Die bewusste Atemtechnik aktiviert die Muskulatur, steigert die Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit und trägt damit zur Entspannung bei. Im Pilates werden die Übungen präzise, fließend, konzentriert und mit bewusster Atemtechnik ausgeführt. 

Trainingsziele:

· Steigerung des Körperbewusstseins
· Stärkung der Körpermitte 
· Kräftigung der Tiefenmuskulatur für eine verbesserte Körperhaltung
· Training für starke, elastische und gleichzeitig geschmeidige Muskulatur
· Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Entspannung
 

Das Training finder immer montags morgens von 8:45Uhr bis 9:45Uhr (Fortgeschritten) , mittwochs abends von 18:00Uhr bis 19:00Uhr (Einsteiger) und mittwochs abends von 19:10Uhr bis 20:10Uhr (Fortgeschritten) im Studio statt. Zur Froschau 1 in 35510 Butzbach. 

Termine 2017

Kurs Pilates Mattentraining -Fortgeschritten- PIL 10/ 2017 (montags 8:45 Uhr bis 9:45 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Montag, 23.10.2017 von 8:45Uhr bis 9:45uhr
  • Montag, 30.10.2017
  • Montag, 06.11.2017
  • Montag, 13.11.2017
  • Montag, 20.11.2017
  • Montag, 27.11.2017
  • Montag, 04.12.2017
  • Montag, 11.12.2017
  • Montag, 18.12.2017

zur Anmeldung

 

Kurs Pilates Mattentraining -Einsteiger- PIL 11/ 2017 (mittwochs 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Mittwoch, 25.10.2017 von 18:00Uhr bis 19:00Uhr
  • Mittwoch, 01.11.2017
  • Mittwoch, 08.11.2017
  • Mittwoch, 15.11.2017
  • Mittwoch, 22.11.2017
  • Mittwoch, 29.11.2017
  • Mittwoch, 06.12.2017
  • Mittwoch, 13.12.2017
  • Mittwoch, 20.12.2017

zur Anmeldung

 

Kurs Pilates Mattentraining -Fortgeschritten- PIL 12/2017 (mittwochs 19:10 Uhr bis 20:10 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Mittwoch, 25.10.2017 von 19:10Uhr bis 20:10Uhr
  • Mittwoch, 01.11.2017
  • Mittwoch, 08.11.2017
  • Mittwoch, 15.11.2017
  • Mittwoch, 22.11.2017
  • Mittwoch, 29.11.2017
  • Mittwoch, 06.12.2017
  • Mittwoch, 13.12.2017
  • Mittwoch, 20.12.2017

zur Anmeldung

 

Kurs Pilates Mattentraining -Fortgeschritten- PIL 7/ 2017 (montags 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Montag, 14.08.2017 von 9:00Uhr bis 10:00uhr
  • Montag, 21.08.2017
  • Montag, 28.08.2017
  • Montag, 04.09.2017
  • Montag, 11.09.2017
  • Montag, 18.09.2017
  • Montag, 25.09.2017
  • Montag, 02.10.2017

zur Anmeldung

 

Kurs Pilates Mattentraining -Einsteiger- PIL 8/ 2017 (mittwochs 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Mittwoch, 16.08.2017 von 18:00Uhr bis 19:00Uhr
  • Mittwoch, 23.08.2017
  • Mittwoch, 30.08.2017
  • Mittwoch, 06.09.2017
  • Mittwoch, 13.09.2017
  • Mittwoch, 20.09.2017
  • Mittwoch, 27.09.2017
  • Mittwoch, 04.10.2017

zur Anmeldung

 

Kurs Pilates Mattentraining -Fortgeschritten- PIL 9/ 2017 (mittwochs 19:10 Uhr bis 20:10 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Mittwoch, 16.08.2017 von 19:10Uhr bis 20:10Uhr
  • Mittwoch, 23.08.2017
  • Mittwoch, 30.08.2017
  • Mittwoch, 06.09.2017
  • Mittwoch, 13.09.2017
  • Mittwoch, 20.09.2017
  • Mittwoch, 27.09.2017
  • Mittwoch, 04.10.2017

zur Anmeldung

 

Kurs Pilates Mattentraining -Fortgeschritten- PIL 4/ 2017 (montags 8:45 Uhr bis 9:45 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Montag, 24.04.2017 von 8:45Uhr bis 9:45uhr
  • Montag, 08.05.2017
  • Montag, 15.05.2017
  • Montag, 22.05.2017
  • Montag, 29.05.2017
  • Montag, 12.06.2017
  • Montag, 19.06.2017
  • Montag, 26.06.2017

zur Anmeldung

 

Kurs Pilates Mattentraining -Einsteiger- PIL 5/ 2017 (mittwochs 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Mittwoch, 19.04.2017 von 18:00Uhr bis 19:00Uhr
  • Mittwoch, 26.04.2017
  • Mittwoch, 03.05.2017
  • Mittwoch, 10.05.2017
  • Mittwoch, 17.05.2017
  • Mittwoch, 24.05.2017
  • Mittwoch, 31.05.2017
  • Mittwoch, 07.06.2017
  • MIttwoch, 14.06.2017
  • Mittwoch, 21.06.2017
  • Mittwoch, 28.06.2017

zur Anmeldung

 

Kurs Pilates Mattentraining -Fortgeschritten- PIL 6/ 2017 (mittwochs 19:10 Uhr bis 20:10 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Mittwoch, 19.04.2017 von 19:10Uhr bis 20:10Uhr
  • Mittwoch, 26.04.2017
  • Mittwoch, 03.05.2017
  • Mittwoch, 10.05.2017
  • Mittwoch, 17.05.2017
  • Mittwoch, 24.05.2017
  • Mittwoch, 31.05.2017
  • Mittwoch, 07.06.2017
  • MIttwoch, 14.06.2017
  • Mittwoch, 21.06.2017
  • Mittwoch, 28.06.2017

zur Anmeldung


Kurs Pilates Mattentraining -Fortgeschritten- PIL 1/ 2017 (montags 8:45 Uhr bis 9:45 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Montag, 09.01.2017 von 8:45Uhr bis 9:45uhr
  • Montag, 16.01.2017
  • Montag, 23.01.2017
  • Montag, 30.01.2017
  • Montag, 06.11.2017
  • Montag, 13.02.2017
  • Montag, 20.02.2017
  • Montag, 27.02.2017
  • Montag, 06.03.2017
  • Montag, 13.03.2017
  • Montag, 20.03.2017
  • Montag, 27.03.2017

zur Anmeldung

 

Kurs Pilates Mattentraining -Einsteiger- PIL 2/ 2017 (mittwochs 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Mittwoch, 11.01.2017 von 18:00Uhr bis 19:00Uhr
  • Mittwoch, 18.01.2017
  • Mittwoch, 25.01.2017
  • Mittwoch, 01.02.2017
  • Mittwoch, 08.02.2017
  • Mittwoch, 15.02.2017
  • Mittwoch, 22.02.2017
  • Mittwoch, 01.03.2017
  • MIttwoch, 08.03.2017
  • Mittwoch, 15.03.2017
  • Mittwoch, 22.03.2017
  • Mittwoch, 29.03.2017

zur Anmeldung

 

Kurs Pilates Mattentraining -Fortgeschritten- PIL 3/ 2017 (mittwochs 19:10 Uhr bis 20:10 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Mittwoch, 11.01.2017 von 19:10Uhr bis 20:10Uhr
  • Mittwoch, 18.01.2017
  • Mittwoch, 25.01.2017
  • Mittwoch, 01.02.2017
  • Mittwoch, 08.02.2017
  • Mittwoch, 15.02.2017
  • Mittwoch, 22.02.2017
  • Mittwoch, 01.03.2017
  • MIttwoch, 08.03.2017
  • Mittwoch, 15.03.2017
  • Mittwoch, 22.03.2017
  • Mittwoch, 29.03.2017

zur Anmeldung



Termine 2016

Kurs Pilates Mattentraining PIL 4/ 2016 (montags 8:45 Uhr bis 9:45 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Montag, 31.10.2016 von 8:45Uhr bis 9:45uhr
  • Montag, 07.11.2016
  • Montag, 14.11.2016
  • Montag, 21.11.2016
  • Montag, 28.11.2016
  • Montag, 05.12.2016
  • Montag, 12.12.2016
  • Montag, 19.12.2016

zur Anmeldung


Kurs Pilates Mattentraining PIL 5/ 2016 (mittwochs 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Mittwoch, 02.11.2016 von 18:30Uhr bis 19:30Uhr
  • Mittwoch, 09.11.2016
  • Mittwoch, 16.11.2016
  • Mittwoch, 23.11.2016
  • Mittwoch, 23.11.2016
  • Mittwoch, 30.11.2016
  • Mittwoch, 07.12.2016
  • Mittwoch, 14.12.2016
  • MIttwoch, 21.12.2016

zur Anmeldung


Kurs Pilates Mattentraining PIL 2/ 2016 (montags 8:45 Uhr bis 9:45 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Montag, 29.08.2016
  • Montag, 05.09.2016
  • Montag, 12.09.2016
  • Montag, 19.09.2016
  • Montag, 26.09.2016
  • Montag, 10.10.2016

zur Anmeldung

 

Kurs Pilates Mattentraining PIL 3/ 2016 (mittwochs 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Mittwoch, 31.08.2016
  • Mittwoch, 07.09.2016
  • Mittwoch, 14.09.2016
  • Mittwoch, 21.09.2016
  • Mittwoch, 28.09.2016
  • Mittwoch, 05.10.2016
  • Mittwoch, 12.10.2016

zur Anmeldung


Kurs Pilates Mattentraining PIL 1/ 2016 (mittwochs 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr)

 Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich!

  • Mittwoch, 25.05.2016
  • Mittwoch, 01.06.2016
  • Mittwoch, 08.06.2016
  • Mittwoch, 15.06.2016
  • Mittwoch, 22.07.2016
  • Mittwoch, 29.07.2016
  • Mittwoch, 06.07.2016
  • Mittwoch, 13.07.2016

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