Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und zusätzlichen Hilfsmitteln für ein effektives und ganzheitlichesTraining. Komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Im Mittelpunkt steht die Rumpfstabilität und eine korrekte Körperhaltung.
Montags 19:00- 20:00 Uhr
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| ✓ Komplexes und ganzheitliches Training | ||
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| ✓ Training mehrerer Muskelgruppen und Gelenke in einer Übung | ||
| ✓ Schulung von Koordination, Stabilität, Felxibilität, Mobilität, Balance und Kraft | ||
| ✓ Rumpfstabilität durch viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht | ||
| ✓ Forderndes Ganzkörpertraining mit Power und Spaß |