Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper und Seele. Regelmäßige Praxis verbessert die Körperhaltung, schöpft Kraft und Energie aus der Atmung und bringt durch Entspannung den Geist und die Gedanken zur Ruhe.
Pilates ist ein großartiges Training für das Körperbewusstsein. Ausgewogen und effektiv wird der komplette Körper ganzheitlich trainiert.
Das System basiert auf Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen, inspiriert durch Yoga, Funktionsgymnastik und Bodentraining aus dem Ballett und Tanz.
Raus aus dem Bett und rein in die Sportklamotten. Starte mit einem Energiekick in den Tag!
Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Stabilität und Balance.
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und zusätzlichen Hilfsmitteln für ein effektives und ganzheitlichesTraining.
Komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Im Mittelpunkt steht die Rumpfstabilität und eine korrekte Körperhaltung.
Fitnesstraining in der Natur.
Wir brauchen kein Fitnesscenter und aufwendige Geräte um uns fit zu halten. Die Natur und unser eigener Körper bieten uns unzählige Möglichkeiten für ein ausgewogenes Fitnesstraining.
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