Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper und Seele. Regelmäßige Praxis verbessert die Körperhaltung, schöpft Kraft und Energie aus der Atmung und bringt durch Entspannung den Geist und die Gedanken zur Ruhe.

Pilates ist ein großartiges Training für das Körperbewusstsein. Ausgewogen und effektiv wird der komplette Körper ganzheitlich trainiert.

Das System basiert auf Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen, inspiriert durch Yoga, Funktionsgymnastik und Bodentraining aus dem Ballett und Tanz.

Fitnesstraining in der Natur. 

Wir brauchen kein Fitnesscenter und aufwendige Geräte um uns fit zu halten. Die Natur und unser eigener Körper bieten uns unzählige Möglichkeiten für ein ausgewogenes Fitnesstraining.