Bei diesem kraftvollen und dynamischen Yoga Stil werden die einzelnen Körperstellungen (Asanas) erarbeitet und fließend miteinander verbunden. Der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung und Technik der Asanas. Atem und Bewegung werden synchronisiert, so dass ein Bewegungsfluss entsteht. Zum Abschluss lässt eine Entspannungseinheit den Körper und den Geist zur Ruhe kommen.
Dienstags 17:00 - 18:00 Uhr
Dienstags 18:15 - 19:15 Uhr
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| ✓ Verbesserung der Körperwahrnehmung und Steigerung der Achtsamkeit | ||
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| ✓ Mobilisation des Körpers | ||
| ✓ Training der Balance, Stabilität und Koordination | ||
| ✓ Kräftigung und Dehnung der Muskulatur für eine verbesserte Haltung und mehr Flexibilität | ||
| ✓ Steigerung der Energie und Konzentrationsfähigkeit · | ||
| ✓ Stressreduktion durch Entspannung |